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【保健】一跑步就岔气儿?试试按这个穴位

这些年爱上跑步的人越来越多,很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多网友都自称“逢跑必岔气”。跑步圈里有一句名言:“打败你的不是距离和配速,而是岔气。”

发布时间:2020-12-17

【保健】眼妆可能会伤眼,“口罩妆”最好不画

今年肆虐全球的新冠肺炎疫情,让以眼妆为重心的“口罩妆”迅速升温,眼影盘、眼线笔、睫毛膏、美瞳等产品销量也随之大幅增加。眼妆虽迷人,但你知道眼睛的感受如何吗?

发布时间:2020-12-16

【常识】饭前服药和空腹服药不是一回事儿

人吃五谷杂粮,难免遇到小病需要吃药,有些药要求饭后吃,有些药最好饭前吃。很多人把饭前吃药理解为空腹服药,但是这种理解和做法,是错误的。

发布时间:2020-12-15

【保健】睡觉睡不好,容易老年痴呆?

睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期,国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出,睡眠与认知障碍有着密切关系,特别是10种睡眠特征(障碍)...

发布时间:2020-12-14

【常识】吃饭时能不能喝水?标准答案来了!

吃饭喝水这事儿,听起来再正常不过了,但怎样吃饭喝水可是个“技术活”:到底能不能边吃饭边喝水?怎样喝?水喝多了还是少了?凉了还是热了?而且还有吃饭时喝水有害健康的说法,这个说法到底对不对?其实这些都深深...

发布时间:2020-12-11

【常识】这么多年你的筷子用对了吗?

筷子,作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一,样式繁多,用法讲究。那么,各种筷子有什么特点?可能存在哪些健康风险?该如何健康使用筷子呢?

发布时间:2020-12-10

【养生】血压不听话?做套降压操

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,如果治疗不当就会变成较...

发布时间:2020-12-09

【保健】喝牛奶还有“最佳时间”?

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素,是非常优质的食物营养来源,对我们的身体好处多多,可是围绕着怎么喝,讲究就有点多了:有人说早晨喝最好,更利于营养的吸收;可也有人说,晚上喝更好,能有助于提升睡眠...

发布时间:2020-12-08

【常识】心梗发作时 掌握这些知识可救命

心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死。随着最低气温跌到零下,心血管疾病进入高发期。今天就为大家梳理一下,关于心肌梗死,人们经常忽视的问题和容易犯的错误,帮你掌握危急时刻的救命知识。

发布时间:2020-12-07

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